Stress är en påfrestning och ett tillstånd som uppkommer när individen blir utsatt för prövningar av olika slag som medför svårigheter att hantera. Prövningar som kan relateras både till arbete och privatliv. Oavsett orsak innebär det en påfrestning och stressreaktion på personens inre. Långvarig stress kan rubba kroppens naturliga balans mellan vila och aktivitet och kan sluta med sjukskrivning om man inte förstår kroppens signaler.
Innehållet baseras dels på aktuell forskning kring stress och hälsofrämjande livsstil/ livs vanor och dels på innehåll från Gotahälsans behandling och stöd för stressrelaterad ohälsa.
Föreläsningen genomförs av beteendevetare och sjuksköterska. Utbildningen innehåller, utöver kunskapsdelen, viss praktisk träning i avslappning samt utrymme för diskussion.
