Här använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Vad är kakor?

Sömn och hälsa vid skiftarbete


Beskrivning

Det finns stora vinster med att lära sig mer om sömn, hur den fungerar, varför vi behöver sova samt hur god eller dålig sömn påverkar vår hälsa. Det finns mycket du kan göra själv för att förbättra din sömnkvalitet och din livssituation i stort.

Omfattning

Steg 1
Grundläggande information kring fysiologiska faktorer, risker med sömnbrist samt hur kost, motion och beteendemönster kan påverka sömnen

Steg 2 
Fördjupad information kring hälsa och sömn i mindre grupper där fakta varvas med diskussioner och konkreta råd

Steg 3 
Personlig rådgivning för medarbetare med uttalade sömnproblem och innefattar medicinska råd och livsstilscoaching.

Målgrupp
  • Medarbetare/ arbetslag med skiftarbete

Syfte
  • Förbättra kunskapen om sömnen och dess betydelse för hälsan

Tidsåtgång

Steg 1
60 minuter

Steg 2
120 minuter

Steg 3
Beroende på ärendets art

Gotahälsan AB
Postadress: Jerikodalsgatan 8A, 595 30 Mjölby
Vi har mottagningar i Aneby, Mjölby, Motala och Vetlanda
Copyright © 2016 Gotahälsan AB, all rights reserved   |   » Sitemap   |   » Cookies