Här använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Vad är kakor?

Stresshantering - enskilt eller i grupp


Bakgrund

Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige och står för  omkring 40 procent av alla sjukfall. Arbetsrelaterad psykisk ohälsa är depression, ångest, utmattnings­syndrom och andra typer av stressrelaterade besvär. Att ohälsan är arbetsrelaterad betyder inte att det finns några enkla samband mel­lan arbetet och de psykiska besvären. Ofta är det en kombination av faktorer i arbetslivet och privatlivet som ligger bakom. Oavsett orsaken till be­svären kan insatser från arbetsgivaren och företags­hälsan göra stor skillnad, både för individen och för arbetsförhållandena.

Digitalstress 

Den digitala stressen har ökat och kommer att öka. Det visar ny undersökning. Den värsta digitala stressfaktorn är det ständiga flödet av mail och den överfulla inkorgen. För många är också alla ljudsignaler liksom överflödet av information och svårigheten att hitta information när man väl behöver den, stressande.

Tecken på stress kan vara

  • Du börjar arbeta övertid för att hinna med dina uppgifter
  • Du känner att du inte hinner delta i möten
  • Du hinner inte ta fikarast
  • Du är ofta uppvarvad och har svårt att koppla av
  • Du prioriterar bort återhämtning/ avslappning/ träning
  • Trots att du är trött kan du inte sova ordentligt
  • Du börjar tvivla på din kompetens
  • Du tappar engagemang
Beskrivning

Hjälpa medarbetaren, enskilt eller i grupp att identifiera vad som utlöser stress, vilka inre och yttre faktorer som kan ge eller mildra stress. Vilka styrkor och utvecklingsområden medarbetaren har för att förbättra hälsa och livsstil och därmed undvika stressrelaterad ohälsa. 

Att hantera stress och stressrelaterad sjukdom i grupp är ett annat sätt att arbeta, där gruppdeltagarna har varandra som ett betydelsefullt och socialt stöd. Därtill kan olika stressorer belysas och diskuteras i gruppen och den psykologiska förändringsprocessen kan stödjas och stärkas av gruppmedlemmarna själva. 

Upplägget skräddarsys utifrån behov och beställarens önskemål!.

Omfattning
  • Kartläggningssamtal
  • Stresskunskap
  • Fysiska och psykiska signaler på stress
  • Hälsorisker pga stress
  • Skapa en vardag med mindre stress
  • Strategier för prioriteringar (våga vilja, våga välja)
  • Mindfullness, medveten närvaro
  • Vilans betydelse för hälsan
  • Återkoppling till beställaren avseende medarbetarens behov av coaching
Syfte
  • Ge stöd att hitta nya förhållningssätt
  • Ge verktyg för att hantering av stressreaktioner
Målgrupp
  • Chefer
  • Medarbetare

Gotahälsan AB
Postadress: Jerikodalsgatan 8A, 595 30 Mjölby
Vi har mottagningar i Aneby, Mjölby, Motala och Vetlanda
Copyright © 2016 Gotahälsan AB, all rights reserved   |   » Sitemap   |   » Cookies